ピラティスレッスンの服装について

こんにちは！

ピラティスは気になっているけど、
ピタピタの服は着るのが恥ずかしい、、というような話をよく聞きます。

本当にそんな服装をする必要があるんでしょうか？

今日はピラティスレッスンを受ける時の服装について、
お話をしたいと思います✨

ピラティスに向いている服装とは？

ピラティススタジオのSNSやHPを見ると、
インストラクターたちは特に、ピタピタの服をきている人が多いですよね。

それはなぜだと思いますか？

ピラティスは、「骨格をニュートラルな位置に整えること」を
とても大切にしているからです。

もし骨がどこにあるか分かりづらい
ダボダボな服を着ていると、どうなるでしょうか？

インストラクターはの気持ちとしては、もちろん、
できるだけお客様全員同じように、細かく修正したいとは思っていますが、
骨がどこにあるか分かりにくいと、正直その精度は落ちてしまいます。

そのため、全身の骨の位置がわかるような服装をすることがとても大事です。
そうすることで、インストラクターは細かい修正がしやすくなります。

色は何でもいいですが、濃いものよりは薄い方が
更に骨の位置がわかりやすいです！

最近だと、レギンスも裾がフレアになっているものが流行っていますよね。
デザインはとても可愛いですし、私も私服では着たりするのですが、
足首周りの骨が見づらいので、レッスンを受ける時は不向きだと思います。

以上を踏まえて、おススメの服装は↓の感じです！

あとは靴下はできれば、滑り止めのついたものを履いて下さい！
足は土台になることが多く、しっかりと床を踏むことで
土台が安定し、とても動きやすくなります。

五本指の靴下でなくても構いませんが、
五本指の方がより、足の指先までコントロールする意識が高まると思います。

裸足でもいいのですが、足が冷えると様々な不調を引き起こしやすく、
足を冷やさないためにも、できれば年中、靴下を履くことをオススメします。

おすすめのブランド

それでは、そんな服装はどんなところで手に入るのでしょうか？
おすすめのブランドをいくつかご紹介しますね♪

ウエア
・Lululemon
https://www.lululemon.co.jp/ja-jp/home

インストラクターにも大人気の、カナダ発祥ブランドです。
全体的にお値段は安くはありませんが、その分耐久性は高いのでおすすめです。
デザインも豊富で、着心地もとても良いです◎
日本にも店舗があり、試着もしやすいです。

・Alo yoga
https://www.aloyoga.com/ja-jp/

アメリカのブランドで、現時点では日本に店舗がないのが
とても残念なのですが、通販で購入可能です。
Lululemonよりシンプルで、普段も着れそうなものが多いです。

他にも、xexymix, andar等の韓国のブランドや
uniqlo、H&M等、プチプラでもウエアとして使えるものはたくさんあります！

靴下
安いものでも構いませんが、経験上、安すぎると
指の長さが合わなかったり、滑り止めがイマイチだったりします。

私が普段履いていて、お気に入りのブランドを紹介しますね♪

・toesox
https://toesox.jp/

・knitido＋
https://knitido-plus.jp/

どちらも作りがしっかりしていて、
デザインも豊富で、何よりかわいいです！

まとめ

ピラティスのレッスンって、決して安いものではないですよね。
だからこそ、できる限り精度の高い修正をしてもらいたくないですか？

解剖学をしっかり学んだインストラクターであればあるほど、
あなたが太っている痩せているとか、そんなことはあまり気にしておらず、
（もちろん太りすぎ、痩せすぎは心配にはなりますが、、）
骨の位置を探すことしか考えていません。笑

なので恥ずかしがらず、骨の位置がよくわかる服装で
是非レッスンにお越し下さいね✨

お気に入りのウエアを着るだけでも、
レッスンへの意識も高まるかもしれません！